Emorroidi cause e rimedi

Le emorroidi sono un disturbo così diffuso che almeno il 50 % dei soggetti oltre i 50 anni ne è affetto .

Cause :

Tra le cause più frequenti troviamo la Stipsi ( stitichezza ) e il tipo di alimentazione , seguono poi gli sforzi eccessivi , la gravidanza , la vita sedentaria , ecc ….

Cosa sono le emorroidi ?

Le emorroidi sono delle varici , ossia delle dilatazioni venose che si presentano come un gonfiore situato nella regione ano-rettale , sostanzialmente possono essere di due tipi : esterne e interne .
Non è rara la presenza di dolore e di prurito nonchè di sangue rosso vivo nelle feci .

Norme igienico dietetiche :

- Evitare gli alimenti e le bevande che hanno un azione irritante , ad esempio le spezie , il peperoncino , l’alcool , il thè , il cioccolato e il caffè

- Evitare anche gli sforzi eccessivi perchè favoriscono la dilatazione venosa

- Se la causa è la Stipsi ( stitichezza ) è necessaria una dieta ricca di fibre , quindi frutta , verdure , ortaggi ,legumi , pane integrale preferibilmente da colture biologiche prive di pesticidi !

- Ecco un modo per ridurre il gonfiore e il dolore :

Mettersi in una vasca in posizione seduta e bagnare l’area con acqua fresca per circa 15 minuti , altrimenti e possibile applicare ogni tanto un impacco freddo , ma attenzione NON USATE GHIACCIO !!

- Nelle farmacie sono disponibili delle supposte e altri farmaci antiemorroidari , per calmare il bruciore e il prurito

- Nei pazienti che presentano un sanguinamento persistente o altre complicazioni , la terapia più adeguata prevede un trattamento chirurgico oppure ambulatoriale con crioterapia selettiva ( congelamento delle varici ) , legatura ( vengono usati degli anelli di gomma ad effetto strangolamento ) , fotocoagulazione ( a raggi infrarossi ) o con la più recente tecnica Longo ( le emorroidi vengono riportate nella loro sede e fissate in maniera stabile con una suturatrice circolare automatica ) .

Attenzione ! –
quest’articolo a solamente uno scopo informativo , e non vuole sostituirsi al parere del vostro medico curante che conosce la vostra situazione .

Crampi muscolari

Il crampo non è altri che una violenta contrazione muscolare , ossia uno spasmo che causa un forte dolore che può durare anche diversi minuti .

Può colpire il polpaccio , i muscoli dei piedi e delle mani e altre zone del corpo .

Cause :

Sono più soggette ad avere crampi le persone che praticano una notevole attività fisica o comunque che svolgono un’attività che porta ad abbondante sudorazione e quindi alla perdita di sali minerali .
Ma tale carenza può essere causata anche dal vomito protratto o dalla diarrea e dalla disidratazione .
Tra le cause meno frequenti troviamo invece la gravidanza , l’ipotiroidismo , gli spasmi arteriosi , ecc …

Esiste una terapia ?

Certamente ! Se i crampi sono dovuti alla perdita di sali minerali , basterà correggere lo squilibrio elettrolitico reintegrando il calcio , il sodio , il magnesio ed il potassio , si ma dove li troviamo ?

CALCIO – si trova nel latte , nello yogurt e nei latticini .

SODIO – ( Attenzione evitare se si soffre di ipertensione ! ) assumere un bicchiere d’acqua con mezzo cucchiaino di sale , ma non abusate perchè può causare ritenzione idrica .

POTASSIO e MAGNESIO – Le banane li contengono entrambi , oppure per andare sullo specifico possiamo dire che il potassio lo possiamo trovare oltre che nelle banane , nel kiwi , nei limoni , nel melone , nell’anguria e nel parmigiano . Il magnesio invece si può trovare nella frutta secca .

Bere di più invece per la disidratazione .
Se avete particolari necessità fatevi consigliare un integratore dal vostro medico di famiglia .

Come far cessare il crampo ?

Visto che i crampi sono contrazioni muscolari , si possono alleviare eseguendo con delicatezza uno stiramento del muscolo , in pratica dovrete far muovere le fibre muscolari nel senso opposto , questo movimento contrario farà scioglere la contrazione .

Perchè bisogna farlo delicatamente ? perchè un movimento brusco potrebbe far peggiorare la contrattura .
Per esempio se il dolore e localizzato alle dita del piede , basterà mettersi in punta di piedi sollevando il calcagno .
Se invece e il polpaccio ad essere colpito , sdraiatevi nel letto stendete la gamba e afferrate la punta del piede tirandola verso di voi .

Può risultare utile inoltre massaggiare " sempre con delicatezza " la parte colpita applicandovi qualcosa di caldo che rilasserà i muscoli ( effetto miorilassante ) , oppure se si tratta della mano la si può immergere direttamente nell’acqua calda .

Attenzione ! –
quest’articolo a solamente uno scopo informativo , e non vuole sostituirsi al parere del vostro medico curante che conosce la vostra situazione .

Guida per la scelta dello specialista

Vi è mai capitato di non sapere dove andare per curare un problema di salute ?

Mi capita spesso di vedere delle persone che vanno dal medico sbagliato per curare la loro malattia , questo porta a volte a diagnosi sbagliate a terapie inadeguate e a perdite economiche per il paziente , che tra l’altro finisce anche per perdere la fiducia nella medicina ufficiale

Per loro dunque ho preparato quest’articolo che potrà guidarli nella scelta dello specialista più appropriato al loro caso .
Se vi trovate in questa situazione quindi non disperate , forse queste informazioni potranno aiutarvi .

Malattie del tubo digerente , del fegato , del pancreas , dello stomaco , dell’intestino e del colon :
gastrite , epatite , cirrosi , diverticolosi , ernia iatale , reflusso gastroesofageo , dispepsia , appendicite , gastroenterite , emorroidi , Morbo di Crohn , ecc …                                                                                                                                                                                               ( Lo Specialista è il Gastroenterologo )

Malattie del sistema nervoso : cefalea , emicrania , ictus , paralisi , nevralgia del trigemino , tremore , morbo di Parkinson , distrofie muscolari , ecc ….
( Lo Specialista è il Neurologo )

Malattie del sistema immunitario ( nelle malattie autoimmuni il sistema di difesa aggredisce alcune parti del corpo ) allergie , immunodeficienze , celiachia , ( LES ) lupus eritematoso sistemico , sclerosi multipla , artrite reumatoide, sindrome di Guillain Barré, sindrome da antifosfolipidi , ecc …..
( Lo Specialista è l’Immunologo )

Malattie dell’apparato respiratorio : dispnea , asma , bronchite , polmonite , pleurite , pneumotorace , ecc …
( Lo Specialista è il Pneumologo )

Malattie del sistema endocrino e del metabolismo : ( le ghiandole endocrine sono l’ipofisi , la tiroide , le ghiandole surrenali , le gonadi , l’epifisi e le cellule delle isole di langerhans del pancreas )
Ipertiroidismo , ipotiroidismo , diabete , tiroidite , Morbo di Addison , porfirie , Sindrome di cushing , iperaldosteronismo , feocromocitoma , iperlipidemie , ecc…….
( Lo Specialista è l’Endocrinologo )

Malattie reumatiche : reumatismi , artrite , artrosi , polimialgia reumatica , osteoporosi , fibromialgia , ecc ….
( Lo Specialista è il Reumatologo )

Malattie dell’orecchio , del naso e della gola : rinite , otite , ipertrofia dei turbinati , tonsillite , poliposi nasale , sinusite , ecc ……
( Lo Specialista è l’Otorinolaringoiatra )

Malattie dei reni e dell’apparato urinario : nefrite , nefrolitiasi ( calcolosi renale ) , glomerulonefrite , ecc …
( Lo Specialista è il Nefrologo )

Malattie dell’apparato urinario : incontinenza urinaria , prostatite , cistite , ecc …..
( Lo Specialista è il Urologo )

Malattie dell’apparato genitale femminile : sindrome premestruale , amenorrea , dismenorrea , insufficienza ovarica , sanguinamento uterino , infezioni vulvovaginali , menopausa , endometriosi , fibromi uterini , ecc….
( Lo Specialista è il Ginecologo )

Disturbi mentali dai più gravi ai meno gravi : ansia , schizofrenia , depressione , alcolismo , anoressia , bulimia , fobie , disturbo ossessivo-compulsivo , stress post-traumatico , ecc …
( Lo Specialista è lo Psichiatra )

Malattie del cuore e dell’apparato cardiovascolare : ipertensione , ipotensione , arteriosclerosi , endocardite , angina pectoris , aritmie , tachicardia , infarto miocardico , scompenso cardiaco , ecc ….
( Lo Specialista è il Cardiologo )

Malattie delle ossa e delle articolazioni : spondilosi , spondilite , scoliosi , fratture , artrosi , alluce valgo , ecc…
( Lo Specialista è l’ortopedico )

Malattie della pelle , delle unghie , dei capelli e dei peli : psoriasi , vitiligine , dermatite , dermatosi , linfoadeniti , cellulite , acne , micosi cutanee , iperidrosi , rosacea , alopecia , ipertricosi , cisti sebacee , ecc ….
( Lo Specialista è il Dermatologo )

Malattie dei denti e della bocca : carie , pulpite , malocclusione , gengivite , stomatite , ecc ……
( Lo Specialista è l’Odontoiatra )

Malattie del sangue e del sistema linfatico : anemia , leucemia , policitemia , eritrocitosi , trombocitopenia , porpora , mielofibrosi , trombocitemia , leucopenia , linfocitopenia , ecc …..
( Lo Specialista è l’Ematologo )

Terapia dei tumori ( neoplasie )
( Lo Specialista è l’oncologo )

Malattie degli occhi : enoftalmo , esoftalmo , blefarite , orzaiolo , glaucoma , cataratta , calazio , congiuntivite , miopia , distacco di retina , sclerite , uveite , papilledema , ecc ….
( Lo Specialista è l’oculista )

Malattie che colpiscono gli anziani
( Lo Specialista è il Geriatra )

Malattie delle unghie e del piede 
( Lo Specialista è il Podologo )

Malattie infettive ( infezioni batteriche , virali , parassitarie e fungine ) : shighellosi , salmonella , brucellosi , tularemia , tetano , colera , peste , rabbia , febbre ricorrente , leptospirosi , mononucleosi infettiva , malattia di Lyme , tubercolosi , leishmaniosi , toxoplasmosi , herpes zoster , citomegalovirus
( Lo Specialista è l’infettivologo )

Malattie sessuali e degli organi genitali maschili : impotenza , eiaculazione precoce , infertilità maschile , varicocele , idrocele , priapismo , fimosi , ecc …..
( Lo Specialista è l’Andrologo )

Malattie dei vasi sanguigni e del sistema linfatico : insufficienza venosa , varici , linfedema , telangectasie , ecc..
( Lo Specialista è l’Angiologo )

Malattie che colpiscono i bambini
( Lo Specialista è il Pediatra )

Pressione arteriosa alta e rimedi

La pressione sanguigna è la forza che viene esercitata dal sangue contro le pareti dei vasi . Se soffrite di pressione alta il vostro medico vi avrà già prescritto dei farmaci per tenerla sotto controllo , di seguito troverete invece degli utili suggerimenti per rafforzare la terapia .

Ipertensione e Norme dietetiche

Ridurre il consumo di alimenti salati perchè possono determinare un aumento della pressione arteriosa .
Ad esempio baccalà , acciughe , olive in salamoia , ecc …..
Il sale non è altri che cloruro di sodio e una concentrazione eccessiva di sodio può causare ritenzione idrica con aumento del volume di sangue circolante e quindi aumento della pressione arteriosa ( soprattutto la diastolica ossia la minima ) .

E’ necessario ridurre anche il consumo di caffè . La caffeina infatti ha un’azione ipertensivante diretta . Due tazzine di caffè espresso contengono circa 200 mg di caffeina che possono aumentare di circa 10 mmHg la pressione arteriosa , per un periodo di almeno due ore .

Prestare attenzione anche al caffè decaffeinato , limitandone l’assunzione a una o due tazzine al massimo e a distanza di almeno 10 ore . E bene ricordare che anche il the contiene caffeina !

Bere acqua oligominerale , a basso contenuto di sodio  ( fiuggi , acqua vera )
Fumare due sigarette può provocare un aumento della pressione arteriosa di circa 10 mmHg per circa 15 minuti , pertanto l’abolizione del fumo è di primaria importanza .

La nicotina stimola la vasocostrizione che fa elevare la pressione sanguigna .
Attenzione al fumo passivo ! quello che viene inalato involontariamente quando si sta a contatto con fumatori , sia in ambiente chiuso che aperto .

Attività fisica

La vita sedentaria va possibilmente evitata . Sono consigliabili il nuoto , camminare e andare in bicicletta .
Sono assolutamente sconsigliati e vanno evitati invece gli sport che hanno un effetto negativo sui valori pressori
Il body building e il sollevamento pesi rientrano in questa categoria entrambi responsabili del rialzo della pressione arteriosa .Vanno quindi evitati gli sforzi fisici eccessivi , il superlavoro e lo stress .

Sovrappeso

Una perdita di soli 5 kg  se c’è sovrappeso può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna  .

Alcool

L’assunzione di alcol con alcuni farmaci usati per ridurre la pressione arteriosa , ad esempio calcioantagonisti , richiede cautela perchè potrebbe potenziarne l´effetto e causare ipotensione , un effetto simile e dato anche dal succo di pompelmo .

Se possibile i fattori di rischio cardiovascolare vanno rimossi , questi comprendono : obesità , fumo , sedentarietà , dislipidemie , diabete e insulino resistenza , dislipidemie . Con il termine dislipidemie si intende un aumento dei grassi saturi circolanti nel sangue , questi possono far innalzare il livello ematico di colesterolo fino a superare i valori normali . Tale condizione chiamata ipercolesterolemia favorisce lo sviluppo dell’aterosclerosi ( formazione di placche nelle arterie ) .

Per contrastare l’assorbimento del colesterolo può rivelarsi utile il consumo regolare di frutta e verdura dopo i pasti .

Attenzione ! – quest’articolo a solamente uno scopo informativo , e non vuole sostituirsi al parere del vostro medico curante che conosce la vostra situazione .

Fettuccine ai funghi

Ingredienti :

Fettuccine ( ma potreste usare anche tagliatelle o pappardelle )
Funghi freschi ( champignon oppure porcini )
Prezzemolo
Polpa di pomodoro
Vino bianco
Aglio
Olio
Sale
Pepe

Preparazione delle fettuccine ai funghi :

Versate dell’olio extravergine d’oliva in una padella , aggiungete uno spicchio d’aglio tritato e i funghi precedentemente lavati e tagliati a fette , lasciate insaporire il tutto mescolando per qualche minuto , successivamente versate il vino bianco e lasciatelo sfumare .

Fatto ?  Bene allora è arrivato il momento di aggiungere la polpa di pomodoro , il sale , il pepe e a cottura quasi ultimata il prezzemolo tritato .

Per finire versate il vostro sugo sulle fettuccine al dente che avete appena scolato , e come al solito saltate il tutto in padella !

Servite a tavola quest’ottimo piatto accompagnandolo con del vino bianco , suggerirei un Pinot grigio .

Sicuramente saprete che per ogni ricetta si possono creare delle varianti , quindi se lo gradite potrete aggiungere qualche cucchiaio di panna da cucina ottenendo un sapore più delicato !